MENU SEMANAL (3/52)

sexta-feira, janeiro 15, 2016

Um menu semanal é algo que facilita a vida de todas as familias. Estas são as nossas sugestões, fáceis e rápidas com a ajuda da bimby (vorwek thermomix).

Esta semana é um menu de receitas simples e rápidas. Não vamos fazer doses extra, vamos simplificar!
Tão simples que até temos tempo de fazer um bolinho no domingo. O meu preferido é o mesmo desde que me lembro. É o bolo que a minha avó fazia para mim e que sabe à infância e a saudades, o Bolo de S. Vicente, húmido e com um delicioso sabor a canela. Qual é o vosso preferido?

Menu Semanal #3

Segunda-feira
Almoço: Esparguete à Bolonhesa. | sobras do jantar de domingo
Jantar: Creme de Ervilhas com Ovo Picado e Crocante de Bacon.

Terça-feira
Almoço: Salada Russa com Ovo e Atum. | uso uma embalagem de jardineira congelada e maionese de compra
Jantar: Creme de Ervilhas com Ovo Picado e Crocante de Bacon.

Quarta-feira
Almoço: Bifes de Perú Grelhados com Limão e Couscous de Açafrão e Vegetais.
Jantar: Creme de Cenoura e Aipo.

Quinta-feira
Almoço: Noodles e Salmão em Papelotes com Brócolos.
Jantar: Creme de Cenoura e Aipo.

Sexta-feira
Almoço: Lasanha de Frango com Espinafres. | dose extra congelada no menu #2
Jantar: Esparguete Nero com Mexilhões e Molho Picante

Sábado
Almoço: Descanso!
Jantar: Pernas de Perú com Arroz e Salada.  | fazer uma dose extra de arroz para o jantar de domingo
*o jantar é igual a uma das refeições da semana passada, porque tivemos um pequeno imprevisto nesse dia e saltámos essa refeição.

Domingo
Almoço: Brunch.
Jantar: Chili com Carne e Arroz | usar uma das doses extra congeladas da bolonhesa

Bom apetite e um excelente fim de semana.
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Um beijinho,
Joana, a dona do Bigode.

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